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250g混合芝麻酱

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250g混合芝麻酱

  • 所属分类:芝麻酱

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  • 发布日期:2018/04/25
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详细介绍

250g混合芝麻酱

    芝麻酱的养分优势


    芝麻酱的养分价值,连声称浓缩养分食物的乳酪也难以对抗。乳酪中维生素E含量很少,铁和锌的含量更少,镁的含量也缺乏,且没有抗氧化的成分。而芝麻酱所含的维生素、铁、锌、镁和抗氧化物质都比乳酪高得多,仅有的缺乏是不含有维生素A和维生素D。所以在食用时需注意搭配些绿色蔬菜和橙黄色蔬菜,并坚持经常在 户外活动、触摸阳光,就可以补偿芝麻酱的这两点缺乏了。


    怎样吃芝麻酱更健康?


    许多年轻人以为,用黄油、乳酪和花生酱抹面包,是一种好吃而时髦的吃法,而以芝麻酱抹馒头或面包则显得有些土气了,因而现在很少有家庭再采用这种吃法了。其实,从养分视点讲,正好相反。黄油是高脂肪,高饱满脂肪、高胆固醇食物,乳酪的饱满脂肪和胆固醇也很高;市售花生酱中往往含有反式脂肪,且常常有不法商家把霉变的花生制造掺合其间;而250g混合芝麻酱才是名副其实的高养分食物。其脂肪酸构成合理,还含有强烈的抗氧化成分芝麻酚。

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